La actividad física, el ocio y la alimentación saludable se confirman como pilares esenciales para la prevención de enfermedades y la mejora de la salud. Así lo ha recordado el director gerente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (SESCAM), Alberto Jara, durante la ruta de la iniciativa 7000pasosX celebrada en Porzuna (Ciudad Real).
Jara destacó que el ejercicio y los hábitos saludables son fundamentales «para la prevención de la enfermedad y la mejora de la salud de la población desde lo cotidiano». Según explicó, 7000pasosX «se ha consolidado desde su puesta en marcha en 2022 como una acción de salud comunitaria de referencia en nuestra región, movilizando a más de 40.000 personas en más de 260 rutas, demostrando que la salud se construye desde la participación y el compromiso, con hábitos saludables y fomentando la prevención desde lo cotidiano».
el responsable del SESCAM subrayó, además, los beneficios concretos de esta práctica: «Solo con caminar 7.000 pasos al día podemos marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorando significativamente nuestro bienestar emocional».
La promoción de la salud
El director gerente recordó que la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad son ejes estratégicos del Plan de Salud de Castilla-La Mancha Horizonte 2025 y seguirán siendo una prioridad en el futuro Plan de Salud H3.0.
«Estos elementos impregnan todos los planes y estrategias que ha puesto en marcha la Consejería de Sanidad en los últimos años, como el Plan de Atención Primaria o la Estrategia de Salud Comunitaria, así como otros en los que se está trabajando como la Estrategia de promoción de hábitos de vida saludable sobre nutrición, ejercicio físico y prevención de la obesidad», apuntó.
Para Jara, la publicación de la Estrategia de Salud Comunitaria «ha supuesto uno de los mayores elementos transformadores de sanidad en salud, reafirmando nuestro convencimiento de que la salud de las y los ciudadanos de Castilla-La Mancha depende también de cómo se cuida y cómo se aborda desde todas las perspectivas que ayuden a no enfermar».
Dentro de esta estrategia se incluyen diversas líneas de acción, entre ellas la recomendación de activos en salud, que el responsable del SESCAM definió como «una de las herramientas complementarias más potentes que conocemos para ampliar el abanico de recursos terapéuticos no farmacológicos que suponen, además, implicar a las personas que acuden diariamente a las consultas de nuestra red de centros y consultorios buscando una solución a sus problemas de salud, dando todo el sentido a la palabra ‘comunitaria'».
Un proyecto dentro de «CLM con+Vida»
La iniciativa 7000pasosX forma parte del programa ‘CLM con+Vida’, impulsado por la Consejería de Sanidad con el objetivo de fomentar la salud y prevenir la enfermedad mediante la promoción de la actividad física y la alimentación saludable.
Desde su lanzamiento en 2022, el proyecto ha contado con la colaboración de las gerencias de área del SESCAM y de los ayuntamientos que participan en el diseño de rutas adaptadas para alcanzar los 7.000 pasos recomendados. Además, el programa se apoya en la implicación del movimiento asociativo, centros educativos, asociaciones de mayores y otras entidades locales, que contribuyen a la organización de las caminatas.
Con más de 260 rutas organizadas y 40.000 participantes en tres años, 7000pasosX se ha convertido en un ejemplo de acción colaborativa para «construir la salud desde la participación y el compromiso», en palabras de Alberto Jara. La iniciativa retoma este otoño su calendario de rutas por toda la región, con el objetivo de seguir promoviendo una vida más activa y saludable en Castilla-La Mancha.
