El Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN) ha puesto en marcha, en coordinación con el Ministerio de Sanidad, el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Bajas Temperaturas 2024-2025. Este programa, activo desde el 2 de diciembre y vigente hasta el 31 de marzo, tiene como objetivo minimizar los efectos del frío extremo sobre la salud de los habitantes de Navarra, con especial atención a los grupos más vulnerables.
El plan, enmarcado en el Plan Estratégico de Salud y Medio Ambiente (PESMA), cuenta con medidas abordadas específicas para Navarra, donde el frío invernal puede llegar a temperaturas críticas. Este año, el ISPLN ha diseñado un documento adaptado a las necesidades y características de la comunidad autónoma, destacando acciones preventivas y recomendaciones clave.
Impactos del frío en la salud
El frío intenso no solo afecta de manera directa, causando hipotermia y congelación, sino que también puede agravar enfermedades crónicas, debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de caídas, accidentes de tráfico e intoxicaciones por monóxido de carbono.
Aunque sus efectos no son tan inmediatos como los de las altas temperaturas, las consecuencias del frío severo pueden ser graves si no se toman medidas de precaución. En Navarra, la temperatura umbral mínima que activa alertas sanitarias es de -3,7 °C, un indicador basado en datos del aeropuerto de Noáin-Pamplona. Durante el invierno pasado, se emitieron dos alertas por bajas temperaturas en la región.
El Plan establece tres niveles de alerta, determinados por la predicción meteorológica a tres días. Según el nivel alcanzado, se implementarán acciones preventivas y de control adaptadas al riesgo.
Grupos vulnerables ante el frío
El ISPLN recuerda que, para evitar las situaciones de riesgo más frecuentes asociadas al frío, es importante prestar atención a los grupos más vulnerables, como son las personas sin hogar y las que sufren pobreza o bajo estatus económico, en especial cuando esta se manifiesta en la forma de pobreza energética, así como inmigrantes en situación de precariedad, personas que trabajan al aire libre, personas mayores, personas con ciertas enfermedades crónicas, mujeres gestantes, recién nacidos y lactantes, personas que toman medicamentos que pueden potenciar los síntomas ligados al frío, personas con movilidad reducida, desnutridas, con agotamiento físico, casos de intoxicación etílica o que practican deportes al aire libre.
Recomendaciones para prevenir los efectos del frío.
Para reducir el impacto de las bajas temperaturas en la salud, el ISPLN ofrece las siguientes recomendaciones:
- En exteriores:
- Respirar por la nariz para calentar el aire antes de que llegue a los pulmones.
- Utilizar calzado antideslizante para evitar caídas en superficies heladas.
- En interiores:
- Ventilar habitaciones con braseros o chimeneas al menos dos veces al día durante 15 minutos.
- Apagar estufas eléctricas o de gas durante la noche para prevenir incendios o intoxicaciones.
- Ropa y alimentación:
- Vestirse con varias capas de ropa fina, ya que aíslan mejor que una prenda gruesa.
- Consumir una dieta variada, incluyendo frutas y verduras, y beber líquidos calientes. Evitar el alcohol, que disminuye la percepción del frío.
- Vacunación:
- Recomendar la vacuna contra la gripe y la COVID-19 para mayores de 60 años y personas con enfermedades crónicas.
- Información y previsión:
- Consultar la previsión meteorológica antes de salir de casa y extremar precauciones.
Medidas laborales y comunitarias
En el ámbito laboral, se insta a las empresas y administraciones públicas a implementar protocolos para proteger a sus trabajadores, especialmente a quienes realizan actividades al aire libre. Esto incluye proporcionar ropa adecuada y limitar la exposición prolongada al frío.
Asimismo, las distintas áreas del Gobierno de Navarra están colaborando en programas y planes de actuación destinados a mitigar los efectos del invierno. Estas iniciativas buscan coordinar esfuerzos para garantizar una respuesta efectiva ante emergencias relacionadas con las bajas temperaturas.
Compromiso por la salud pública
El Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Bajas Temperaturas forma parte del compromiso de España con la salud pública y el medio ambiente. En palabras del ISPLN, proteger a la población frente al frío extremo requiere la implicación de instituciones, comunidades y ciudadanos.
Con la activación de este plan, Navarra refuerza su estrategia para prevenir problemas de salud asociados al invierno y promover el bienestar de sus habitantes en uno de los periodos más duros del año.
