El sueño saludable es una necesidad biológica esencial que restablece las funciones fisiológicas y psicológicas básicas para asegurar una vida completa día a día. Junto con la alimentación y el ejercicio físico, el sueño es uno de los pilares fundamentales de la salud, siendo crucial para el desarrollo cognitivo, emocional, físico y mental de todas las personas, especialmente de los niños y adolescentes. En España, el 50 por ciento de la población experimenta trastornos del sueño, con importantes repercusiones en la salud física y mental y en la calidad de vida, afectando gravemente el bienestar social y económico de los españoles. En respuesta a esta situación, la Alianza por el Sueño, que agrupa a los principales actores en el ámbito de la salud del sueño, ha organizado la Jornada por una 'Estrategia Nacional del Sueño' en el Congreso de los Diputados, en la que ha participado la ministra de Sanidad, Mónica García.
Durante el encuentro, los coordinadores de los grupos de trabajo de la Alianza por el Sueño entregaron a la ministra de Sanidad más de 32.000 firmas recogidas en change.org a través de la campaña #ESPAÑATIENESUEÑO. Esta iniciativa, lanzada hace aproximadamente un año, busca que las autoridades sanitarias establezcan una Estrategia Nacional de Sueño para abordar la preocupante situación en España relacionada con el sueño. Carlos Egea, coordinador del Grupo Sanitario de la Alianza por el Sueño y presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), señala que “necesitamos medidas urgentes para tratar a los pacientes y evitar las consecuencias de la falta de sueño". "Es crucial establecer una estrategia nacional que incluya formación para profesionales, protocolos de diagnóstico y tratamiento, y eliminar las barreras que enfrentan los pacientes cuando buscan ayuda médica”, añade.
Este evento coincide con una semana en la que se llevará a cabo una jornada dedicada a la prevención y el abordaje de la conducta suicida, organizada por el Comisionado de Salud Mental del Ministerio de Sanidad. Dado que el insomnio puede ser un factor preventivo para trastornos mentales y un predictor del riesgo de suicidio, es crucial que la Estrategia de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud integre los objetivos de cuidado del sueño de la Alianza por el Sueño. Este contexto de atención pública es una oportunidad para fortalecer la colaboración entre los diversos actores involucrados y desarrollar planes de prevención del suicidio más efectivos, que incluyan el cuidado del sueño como un componente esencial.
Problema de salud pública
El sueño es un problema de salud pública. En los últimos 20 años, la incidencia del insomnio crónico en mayores de 18 años se ha duplicado, afectando actualmente entre el 6 por ciento y el 14 por ciento de la población. Además, el 43 por ciento de los españoles, es decir, casi una de cada dos, presenta síntomas de insomnio. En la población infantojuvenil, el sueño es especialmente crítico debido a su impacto en el desarrollo neurológico, físico, cognitivo y emocional. Las cifras revelan que el 40 por ciento de los menores de entre 8 y 16 años no cumple con las recomendaciones de horas de sueño durante la semana, y más de la mitad de los adolescentes duerme menos de siete y ocho horas.
Durante la jornada, especialistas en sueño, diputados y cargos institucionales discutieron sobre el creciente déficit de sueño en la población y su impacto en la sanidad, economía y educación, destacando la importancia de un plan estratégico nacional. La Alianza por el Sueño compareció ante el Congreso para transmitir a los políticos que el insomnio es un problema significativo de salud pública y la necesidad de reconocer el sueño como un pilar fundamental para una vida saludable y el bienestar social. Se busca promover políticas que refuercen el cuidado integral del sueño, reducir el uso de benzodiacepinas adictivas y elevar este tema en la agenda política.
Carlos Egea subraya que “el sueño es fundamental para la salud mental y física en cualquier etapa de la vida". "Es urgente integrar el cuidado del sueño en las estrategias públicas como la estrategia de salud mental, ya que el insomnio triplica la probabilidad de trastornos como ansiedad o depresión y es un predictor del riesgo de suicidio", precisa. "Más de 30 organizaciones médicas y asociaciones de pacientes se han unido para solicitar un pacto nacional sobre el cuidado del sueño, lo cual es un hito histórico", agrega. Por ello, considera fundamental reconocer el sueño como un pilar básico de la salud y bienestar social en España”.
La Alianza por el Sueño también presentó su Manifiesto, una hoja de ruta para abordar la salud del sueño en España. Este documento, resultado del esfuerzo colaborativo de sociedades científicas, profesionales sanitarios, gestores, investigadores, pacientes y empresas, busca mejorar los hábitos de sueño y promover una mejor atención al paciente con problemas de sueño, especialmente el insomnio.
Carmen Bellido Cambrón, coordinadora de Grupo de Trabajo, Económica y Empresa de la Alianza por el Sueño e Investigadora en el Hospital de Castellón, explica que “el Manifiesto de la Alianza por el Sueño incluye recomendaciones sobre estrategias para mejorar la educación, la promoción, la investigación y el desarrollo de políticas para la salud del sueño en nuestro país". "Se propone una Estrategia Nacional del Cuidado del Sueño; educación reglada sobre trastornos del sueño; inclusión de indicadores de sueño en encuestas nacionales y en el historial clínico del paciente; revisión de políticas sanitarias para reducir el consumo de fármacos adictivos y promover tratamientos efectivos; campañas de concienciación social y programas educativos sobre la higiene del sueño; y políticas de calidad del sueño para identificar y tratar a las poblaciones más vulnerables”, sostiene.
Además, la Alianza por el Sueño instaló una unidad móvil de cribado para informar a la población sobre la importancia del sueño. Diferentes profesionales de la medicina del sueño realizaron pruebas diagnósticas y rápidas para identificar posibles trastornos del sueño, como insomnio y apnea, que podrían haber pasado desapercibidos.
